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アンチエイジング・サプリ

アンチエイジングとサプリメント 

美容・健康・アンチエイジングのために、栄養のバランスはとても重要ですが、普段の食生活では所要量を摂ることが難しいため、サプリメントで補う方も多いですね。ビタミン群やミネラルなどの基本的な栄養素は、多くの方が抑えているところではないでしょうか。それらサプリの内容表記に目を通すと、ナイアシンという単語が記載されていることがありますね。このナイアシン、昔はビタミンB3と呼ばれていました。水溶性ビタミンB複合体のひとつです。糖質・脂質・たんぱく質の代謝に欠かせない栄養素で、人体を構成する組織の維持に必要なもの、なのです。代謝はアンチエイジングにおいて、非常に大きな意味を持っていますから、この栄養素も欠乏させないようにしたいですね。

サプリでビタミンB3を摂取 

ナイアシンともよばれるビタミンB3は、アンチエイジングに効果のある成分です。脂肪や炭水化物をエネルギーに変換するのを助けるので、中年太りを予防することができます。さらに、ビタミンB3は、皮膚や粘膜の健康維持にも欠かせません。肌のハリや艶をキープして、アンチエイジングを助けてくれます。肉類、魚介類、キノコに含まれている成分ですが、サプリを飲めば、より効率よく摂取することが可能です。ただし、過剰摂取は肝臓に負担をかけるので、注意が必要です。私は、2年ほど前から飲んでいますが、太りにくくなり、冷え性が緩和されたように実感しています。

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